Conheça e entrena sua mente e suas emoções a travessias destas herramientas para meditar, diseñadas por um grupo de especialistas em atenção e habilidades socioemocionais. Cultive hábitos mentais e emocionais saludáveis que contribuam para sua vida, calma e clareza necessárias para alcanzar suas metas, tomar decisões melhores e relacionar-se de forma adecuada com seu entorno. Não espere mais para aprender a meditar e incorporar esta prática na sua vida!
Funções:
- Programa guiado gratuito que te acompanha no cultivo de la atenção, la calma, la bondad y la claridad.
- Meditaciones libres a elegir de acuerdo con lo que te interese practicar.
- Pausas conscientes programáveis que te ayudarán a práctica los hábitos que quieres cultivar en tu vida diaria.
- Descarga las meditaciones para escucharlas sin conexión a internet.
- Temporizador que pode configurar de acuerdo com suas necessidades.
- Registro gráfico de seu progresso na prática.
- Calendario para agendar tus meditaciones.
- Pacotes adicionais de meditações que podem adquirir según seus interesses.
Ciência e meditação
Diversos estudos científicos encontraram que a meditação transforma o seu cérebro e contribui para reduzir o estrés e intensificar habilidades sociais e emocionais como a bondad, a paciência, a generosidad e a compaixão, qualidades que promovem uma vida plena e salutável, impactando ela bienestar individual y social.
¿Quiénes somos?
Somos uma associação civil que busca compartilhar conhecimentos baseados em investigação científica para ajudar crianças, jovens e adultos de diferentes habilidades para desenvolver habilidades mentais, emocionais e sociais que fomentem o contexto pessoal e coletivo, reduzindo os conflitos internos e interpessoais.
